Mobility Work

Eine nicht abschliessende Liste von Übungen zur Steigerung der Mobilität.

 

Wall Squats

Mobility-Training für Overhead-Squats / Überkopfkniebeuge


Chest & Shoulder Stretch

Training zur Förderung der Brust & Schulter Haltung


Cossack Squat – Kosaken Kniebeuge

Training zur Förderung der Mobilität im Fussgelenk und Steigerung der Bein-Kraft (optional)